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取悦一个人也需要考虑以下问题：我经历了什么使我如此害怕冲突？

在从小到大被i迫经历过许多冲突的讨好者，他们更能理解失败的可能性。

假如你小的时候，父母总是欺i负你，同学欺i负你，邻居欺i负你，别人欺i负你，而没人给你撑腰保护你。所以，当你受到欺凌时，你内心会产生一种巨大的恐惧感，以至于你的身体、每个细胞都会记住这种恐惧。

无论何时，当你再一次面对潜在的冲突，这些恐惧就被激i活。是啊，你害怕极了，害怕再次遇到那种恶梦，所以要尽量避免冲突。

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因此，当你想要表现得更好时，你可以回想一下，在你年老体衰的时候，哪些事情让你受不了。接着，心疼那个受伤的自己，给自己一些

问题不在于冲突本身，而在于如何处理冲突。

想像一个人工作过度，会导致肌肉损伤。正如我一年到头都在写腰肌i劳损的文章一样，当我在开车的时候、半躺着玩游戏的时候、当我腰痛的时候、当我长时间站立的时候、当我感到我的腰很容易受伤并且很容易受伤的时候。

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4.编目结构：所有的听书软件不仅内容丰富，而且分门别类的结构更加丰富，给大家更多的思考和代入，对个人成长、自我管理、商业运作、文学作品等分类，让每个人都能根据兴趣对号入座。

5.书单作用：每一栏的书籍，都是经过大家的筛选，至起码挑选的书都是得到一定的认可才会上架，能够让大家根据自己的兴趣，更好的选择书籍去提高自己的阅读效率，从而节省不少时间。

6.成长错觉：我把成长错觉放在至后一种，这是我觉得听书如此普及的至重要的一环，快节奏的社会，信息爆i炸让我们都变得似乎什么都知道，但什么都不会，也让我们更容易变得焦i虑，渴望成长。而且，每次听完一本书，我们都会感到自己在成长，至少我们可以说“再读一本书”，所以，听书就是快节奏阅读的产物。

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有效率地利用碎片时间确实是提高i效率、促进自我成长的好方法，此时我们可以根据需要选择一些想听的书，想要提高深度就需要相对专注。

当你心情不太好时，更适合听一些工具类的书，即使听到有用的方法，听到一句触动心灵的话，就是有效的成长。

目录结构，书单作用，增强深度：听书，可一破一口，介绍一门，要深入，专题内涉猎更广更深，需要借助图书馆。

听力 APP的目录结构清晰，每一本书下都是一本书，我们选择自己感兴趣的栏目，选择感兴趣的书，听到感兴趣的内容。转而钻研感兴趣的内容，仔细阅读这本有趣的书，研究这篇有趣的专栏。

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“读懂一本书：樊登读书法”主要是介绍怎样阅读一本书，以及怎样阅读一本书，以及如何阅读。本书的主要结构是如下的思维导图，可以说它涉及的各个模块都与我们的日常学习和工作息息相关。

怎样解构一本书

怎样解构一本书应该说是阅读一本书开始做的一道工序，只有充分理解书的构架、书的背景等相关信息，你才有兴趣继续阅读。本文还比较了目的式与自由式阅读的区别。许多人在阅读时，往往会忘记阅读这本书的目的，到头来什么也没有。在准备阅读的时候，我们首先要问自己：这本书解决了什么问题。

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比如说我们写论i文，首先要弄清楚我们的结论是什么？这结论解决了什么问题？能有什么应用？本文的***内容是如何提高阅读质量，简单地说就是书画线，主要包括以下的阅读技巧：当你感到概念界定清晰时，一定要把它记下来，当你感到某种解释让你感到意外时，一定会带给你新的启示，当你看到递进关系时，这部分很重要，值得记录。